在这个夏秋换季时节,气温忽高忽低,细菌病毒活跃,加上宝宝本身抵抗力并没发育完善,抵抗力差,更易生病,所以家长在喂养和护理方面更需格外上心,我们一起来看看吧~
1、膳食均衡,加强营养
首先就是要保证奶量,对于6个月以内的宝宝,母乳或配方奶粉能提供身体发育所需的能量和营养。6个月左右随着辅食增加,奶量逐渐减少,但也要保证600-800ml的奶量,1岁以后建议奶量要达到500ml左右。
奶是宝宝获取优质蛋白质的主要来源之一,蛋白质是构建免疫器官、免疫细胞、免疫分子的物质基础,所以要提高免疫,一定要保证蛋白质这类基础营养的摄入。除了蛋白质,维生素a、b族、c、d、e,铁、锌等营养素与免疫力密切相关,尤其是维生素a,几乎参与到了人体免疫系统的全过程,对宝宝健康非常重要。因此要保证合理的膳食,注意奶、肉、蛋、绿色蔬菜的摄入,保证辅食多样化。
对于提高免疫,奶粉智库交流群中有许多家长表示,补充乳铁蛋白或者益生菌都有不错的效果,特别是换季的阶段。另外,奶粉中的一些营养素,比如乳铁蛋白、益生菌、核苷酸等都有助于免疫提升。
秋季同时也是易“上火”的季节,妈妈要注意让宝宝适当摄入水分,可以适当喝水或粥汤,或是多吃些水分多的应季水果。
2、注意饮食和环境卫生
一方面,要注意日常的饮食卫生,宝宝平时使用的奶瓶、奶嘴、餐具、厨具以及玩具都要做好清洗消毒工作,减少细菌滋生和病从口入的风险。
另一方面,还要注意室内环境卫生,每天房间要通风透气,保持居住环境干燥整洁,使室内温度和湿度适宜。枕头、被子、衣物等要及时晾晒,避免受潮发霉。
3、皮肤保湿,预防湿疹
入秋后,天气逐渐干燥,宝宝皮肤容易缺水,另外,加上温度变化等刺激,宝宝皮肤容易变得敏感。在这种条件下,对宝宝娇嫩的皮肤是一种考验,很容易出现皮肤干痒,甚至过敏、湿疹。
湿疹算是宝宝们常见的皮肤疾病,是由于干燥、摩擦,造成的皮肤屏障功能出问题,主要症状就是干燥、发红、瘙痒、出现皮疹等,宝宝会因为浑身瘙痒,影响睡眠甚至伤口挠破留疤。
湿疹初期,家长需要及时干预和控制,否则很容易造成宝宝成为干痒湿疹敏感肌。后期如果天气变化明显,加上护理不当,接触了刺激物,很容易再次爆发湿疹。
皮肤保湿和护理对于预防和护理湿疹是很关键的一步,平常要保持皮肤清洁,可以涂抹保湿霜,室内也可适当使用加湿器。湿疹的本质是皮肤屏障功能不完善、皮肤免疫功能紊乱、外界刺激等因素共同作用所造成的皮肤疾病,所以选择保湿霜时,无香精添加的对宝宝来说相对更友好。
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4、增减衣物,舒适为准
与成人不同,孩子的皮肤比较薄嫩,皮下脂肪少,而皮下的毛细血管却非常丰富,体温调节中枢和血液循环调节中枢都尚未发育完善,对体温的调节功能比较差,难以随着外界环境的变化而迅速做出调节。
换季阶段温度变化没有规律,加上宝宝新陈代谢率高,热起来就容易出汗,所以所选衣物要宽松灵活,方便随时增减,避免着凉或者出汗过多。此外,贴身衣物可以选择全棉的,避免毛绒、化纤直接接触到宝宝皮肤后造成物理性刺激,导致发痒,引发或加重湿疹。
5、适度锻炼,增强免疫
天气一凉,有些家长就不想让宝宝出屋。事实上,适当的外出活动,接触外界环境的刺激,有利于增强宝宝的适应力,但要注意尽量避免去人群密集的场所。可选择在阳光较好的时候户外活动,还有助于促进宝宝体内维生素d的合成。
此外,适当的运动有助于促进血液循环和新陈代谢,增强免疫。对于不同月龄的宝宝,具体运动时间没有限制,建议根据宝宝的运动能力而定,以不要让宝宝出汗过多和感觉到太疲惫为基础原则即可。
6、疾病预防,内外兼顾
换季时节是疾病高发期,如感冒、咳嗽、腹泻、呼吸道感染、流感等。环境及饮食卫生、气温变化、细菌病毒活跃、宝宝免疫力不足等都是疾病诱发的原因。
该如何防护呢?主要有以下几点:
(1)远离感染源,避免与呼吸道感染病人接触,减少感染机会。避免到人多、人员密集的公共场所。
(2)讲卫生,勤洗手,养成良好的生活习惯。如果家中带孩子的人生病,要戴上口罩,洗手后再与孩子接触。
(3)及时接种疫苗。对于婴幼儿来说,免疫系统也还在发育过程中,对外界的各种流行病、传染病等抵抗能力有限,接种疫苗往往是最简便、经济、有效的方式,因此家长们为了宝宝健康,要制定好相应的疫苗计划。
(4)除此之外,还有前面讲到的“加强饮食营养,适度锻炼,以及注意保暖,随气温变化增减衣物”,做好内在免疫提升和外在的防护措施,才能减少疾病的发生。
总结
换季时节的注意事项就介绍到这里了,总体来说就是要注意饮食营养、卫生、保湿及保温等方面,来面对季节变化带来的影响。当然,宝宝的免疫系统还未发育完善,自身抵抗力有限,家长要警惕流行性、传染性疾病的发生,如果有严重腹泻、高烧等情况,应及时就医。